Нека направим сексуалния си живот пълноценен

Мастурбацията е ръчното стимулиране на половите органи с цел постигане на сексуално удоволствие и получаване на оргазъм. Мастурбацията е начин за задоволяване на сексуалния нагон. Мастурбацията при мъжете се нарича още онанизъм от библейската история за Бог Онан. Мастурбацията може да бъде извършвана самостоятелно или от един сексуален партньор на друг.
Това е един от видовете безопасен секс, тъй като опасността от полово предавани болести при нея е доста малка. Най-разпространеният метод на самостоятелна мастурбация сред мъжете е този, при който пенисът се обхваща с ръка и стволът му се разтрива с движения нагоре-надолу. Това движение обикновено продължава до достигане на еякулация, като основната стимулация идва от плъзгането на кожата върху главичката на пениса. Поради липсата на препуциум ( за обрязаните мъже ) сухата мастурбация е неприятна и болезнена. Това налага използването на лубриканти. Те често разтриват с ръка и самата главичка, което се практикува много по-рядко сред необрязаните мъже. Освен с ръка, мастурбацията може да се осъществи и чрез използването на секс играчки - изкуствена вагина или анус, или цяла секс кукла.
Мастурбацията при жените може да се изразява в стимулиране на вагината /клитора, срамните устни и влагалището/ с пръсти, галене зърната на гърдите или чрез използване на секс играчки /вибратор, дилдо/...